1월제철식재료 #겨울제철음식 #제철음식정리 #겨울건강식 #면역력음식 #겨울식단 #제철식품 #겨울먹거리 #1월먹거리 #건강한식탁 (1) 썸네일형 리스트형 1월 제철 식재료 총정리: 겨울에 꼭 먹어야 할 이유 1월 제철 식재료 총정리: 겨울에 꼭 먹어야 할 이유 안녕하세요~ 벌써 연말이네요... 시간 너무 빠른 거 아닌가 싶어요 ^^ 1월은 연중 가장 추운 시기로, 면역력 관리와 체온 유지가 무엇보다 중요한 시기입니다 이때 1월 제철 식재료를 활용한 식단은 영양과 맛, 경제성까지 모두 잡을 수 있는 가장 좋은 선택입니다. ▶ 1월 제철 식재료가 중요한 이유 1. 영양소가 가장 풍부한 시기제철에 수확된 식재료는 자연 환경에서 충분히 성장해 비타민, 미네랄, 항산화 성분의 함량이 가장 높습니다. 특히 겨울철에는 면역력 강화에 도움이 되는 영양소가 풍부한 식재료가 많습니다. 2. 겨울철 체온 유지에 도움겨울 제철 식재료는 따뜻한 국물 요리나 찌개에 잘 어울리는 경우가 많아 자연스럽게 체온을 높이고 혈액순환을 돕.. 이전 1 다음
