유산균과다복용 #프로바이오틱스부작용 #유산균안전용량 #고용량유산균 #균수보다균주 #유산균패혈증 #유산균많이먹으면 #면역저하자주의 #장내균형 #유산균진실 (1) 썸네일형 리스트형 유산균 많이 먹으면? '고용량 섭취'에 대한 오해와 진실 🦠 유산균을 많이 먹으면? '고용량 섭취'에 대한 오해와 진실(부제: 100억 CFU vs. 500억 CFU, 균수가 많을수록 무조건 좋을까?) 유산균(프로바이오틱스)은 이제 현대인의 필수 영양제로 자리 잡았습니다. 많은 분이 장 건강 개선을 위해 유산균을 섭취하지만, 제품을 선택할 때 흔히 하는 고민이 있습니다. 바로 "균수가 많을수록 효과도 더 좋을까?" 하는 점입니다. 유산균을 많이 먹었을 때 우리 몸에서 벌어지는 일들과, 고용량 섭취가 모든 사람에게 이득이 되는 것은 아닌 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. '많이 먹을수록 좋다'는 오해의 함정 일반적인 건강기능식품 유산균의 권장 섭취량은 하루 1억 CFU에서 100억 CFU 사이입니다. 하지만 최근에는 500억 CFU, 심지어 1000억.. 이전 1 다음
