우울증원인 #신경전달물질 #세로토닌 #도파민 #우울증극복 #뇌과학 #정신건강 #생활습관개선 #행복호르몬 #우울증 (1) 썸네일형 리스트형 뇌 과학이 말하는 우울증 원인과 극복 및 생활습관 뇌 과학이 말하는 우울증 원인과 극복 및 생활습관 많은 사람이 우울증을 단순히 '마음이 약해서' 생기는 병으로 오해하지만, 우울증은 사실 뇌의 생화학적 작용에 문제가 생겨 발생하는 질환입니다. 특히, 우리 기분과 감정을 조절하는 핵심 물질인 신경전달물질(Neurotransmitters)의 불균형이 주요 원인으로 지목됩니다. 우울증과 깊이 관련된 세 가지 신경전달물질의 역할과, 이 균형을 회복하는 데 도움이 되는 구체적인 생활 습관을 안내해 드립니다. 1. 뇌 속의 핵심 조절자: 신경전달물질 3가지1) 행복 호르몬의 부족, 세로토닌 (Serotonin)세로토닌은 흔히 '행복 호르몬'이라 불리며, 우리의 수면, 식욕, 소화, 그리고 가장 중요한 기분 조절에 관여합니다.주요 역할: 기분을 안정시키고, 불안감을.. 이전 1 다음
