불면증 #불면증뜻 #수면장애 #잠이안와 #입면장애 #만성불면증 #수면건강 #수면문제 #인썸니아 #숙면방법 (1) 썸네일형 리스트형 불면증 뜻? 의학적 정의 쉽게 정리 불면증 뜻? 의학적 정의 쉽게 정리 “요즘 잠이 안 와…”많은 사람들이 가볍게 말하는 불면증. 그런데 정확한 불면증 뜻은 무엇일까요? 단순히 잠이 안 오는 상태를 말하는 걸까요, 아니면 의학적으로 기준이 따로 있을까요?오늘은 불면증의 정확한 의미와 의학적 정의를 쉽게 정리해 보겠습니다. ▶ 불면증 뜻 (Insomnia 의미)불면증은 한자로 잠을 이루지 못한다는 의미입니다.영어로는 Insomnia(인썸니아)라고 하며, 단순히 “잠이 안 오는 날”을 말하는 것이 아닙니다. 의학적으로 불면증이란: ✔ 잠들기 어렵거나✔ 자다가 자주 깨거나✔ 너무 일찍 깨서 다시 잠들지 못하거나✔ 충분히 잤는데도 개운하지 않은 상태가✔ 일정 기간 이상 반복되어 일상생활에 지장을 주는 경우 를 말합니다. 즉, 하루 이틀 잠을 설.. 이전 1 다음
