노안예방 #눈에좋은음식 #루테인 #안토시아닌 #오메가3 #황반건강 #시력개선 #40대건강 #노안극복 #눈건강관리 (1) 썸네일형 리스트형 노안에 좋은 음식 총정리 : 40대부터 꼭 챙겨야 할 식재료 BEST 5 ✨ 노안에 좋은 음식 총정리 : 40대부터 꼭 챙겨야 할 식재료 BEST 5안녕하세요 여러분 ^^ 혹시 최근 들어 작은 글씨가 흐릿하게 보이거나 스마트폰을 볼 때 자꾸 멀리 떨어뜨리게 되진 않으셨나요그렇다면 당신도 노안의 영역에 들어섰을 확률이 높습니다. 노안은 눈 속의 수정체가 탄력을 잃어 초점 조절 능력이 떨어지는 자연스러운 노화 현상입니다.하지만 눈의 노화를 늦추고 시력을 지키기 위해 우리가 할 수 있는 가장 쉬운 방법이 있습니다.바로 음식입니다 지금부터 40대 이후부터 특히 더 신경 써서 챙겨야 할 노안 예방 슈퍼푸드 BEST 5를 소개해 드립니다. 🥇 BEST 1: 시금치 케일 등 짙은 녹색 잎채소가장 중요한 성분인 루테인과 지아잔틴이 풍부합니다.이 성분들은 눈 속의 황반에 집중되어 있으며 .. 이전 1 다음
