관계빈곤 #만성스트레스 #정서적고립 #외로움의신호 #정신건강 #심리적스트레스 #감정소통 #현대인의고독 #사회적고립 #마음건강 (1) 썸네일형 리스트형 ‘말할 사람 없음’이 만드는 만성 스트레스 ‘말할 사람 없음’이 만드는 만성 스트레스 관계빈곤이 몸과 마음에 남기는 조용한 신호 “힘든 일이 있어도 딱히 이야기할 사람이 없다.”이 문장은 단순한 외로움의 표현이 아니라, 관계빈곤이 만들어낸 만성 스트레스 상태를 드러내는 중요한 신호다. ▶ 말하지 못하는 스트레스는 사라지지 않는다스트레스는 ‘해결’보다 ‘표현’이 먼저다.누군가에게 털어놓는 행위만으로도 뇌는 위협이 줄어들었다고 인식한다. 하지만 말할 대상이 없을 경우, 스트레스는 해소되지 못한 채 신체 내부에 축적된다. 관계빈곤 상태에서는 고민을 공유할 기회가 적고감정을 정리할 언어를 잃으며혼자 견디는 시간이 길어진다 이 과정이 반복되면 스트레스는 일시적인 반응이 아닌 만성 상태로 굳어진다. ▶ 관계빈곤과 만성 스트레스의 연결 구조 관계빈곤이 .. 이전 1 다음
