겨울건강관리 #실내건조 #겨울면역력 #감기예방 #난방건강 #실내습도관리 #면역력관리 #겨울감기 #가습기효과 #건조한공기 (1) 썸네일형 리스트형 겨울철 실내 건조가 면역력에 미치는 숨은 영향 겨울철 실내 건조가 면역력에 미치는 숨은 영향 겨울이 되면 감기나 몸살에 쉽게 걸린다고 느끼는 사람이 많다. 흔히 “날씨가 추워서 면역력이 떨어졌다”라고 생각하지만, 실제로는 추위보다 ‘실내 건조’가 면역력을 약화시키는 핵심 요인인 경우가 많다. 특히 난방이 강해지는 겨울철에는 우리가 인식하지 못하는 사이 면역 방어선이 무너지고 있다. ▶ 실내 공기가 건조해지면 몸에 어떤 일이 생길까? 우리 몸의 1차 면역 방어선은 코와 목의 점막이다. 이 점막은 적당한 수분을 유지해야 바이러스와 세균을 걸러낼 수 있다.하지만 겨울철 난방으로 실내 습도가 30% 이하로 떨어지면 다음과 같은 변화가 나타난다. 코와 목 점막이 마르면서 방어 기능 저하바이러스가 점막에 쉽게 달라붙음미세한 상처를 통해 감염 가능성 증가 즉.. 이전 1 다음
