우유칼슘 #신경안정 #숙면도움 #칼슘의재발견 #스트레스완화 #마음건강 #우유효능 #칼슘흡수율 #이너피스 #건강상식 (1) 썸네일형 리스트형 우유 속 칼슘, 뼈보다 신경 안정에 더 중요한 이유 🥛 우유 속 칼슘, 뼈보다 신경 안정에 더 중요한 이유안녕하세요 여러분! 우유 좋아하시나요? 저는 좋아해요 ^^오늘은 우리가 흔히 알고 있는 상식, “우유 속 칼슘은 뼈 건강에 좋다”를 넘어서는 이야기를 해보려 합니다. 바로 칼슘이 신경 안정과 정신 건강에 미치는 영향입니다. 1. 칼슘, 뼈만 챙기면 아까워요 칼슘 하면 가장 먼저 떠오르는 건 역시 뼈와 치아입니다.하지만 몸속 칼슘의 약 1%만 뼈에 저장되고, 나머지 99%는 혈액과 세포, 신경계에서 사용됩니다. 즉, 뼈 건강을 위해 마시는 우유이지만, 실제로는 우리의 신경과 근육, 혈액 응고 등 다양한 생리적 기능에도 필수적입니다.2. 신경 안정과 칼슘의 관계우리의 신경은 전기 신호를 통해 몸과 뇌에 정보를 전달합니다.이때 칼슘이 신경 세포 안팎의 .. 이전 1 다음
