웰다잉과 웰빙의 연결 고리

웰다잉과 웰빙의 연결 고리

 

인간은 누구나 태어남과 동시에 죽음이라는 정해진 결말을 향해 달려갑니다.

 

과거에는 죽음을 언급하는 것 자체가 금기시되거나 두려운 대상으로만 여겨졌지만, 현대 사회에 들어서면서 품위 있는 죽음에 대한 논의가 활발해지고 있습니다.

 

이를 일컬어 웰다잉이라고 부릅니다.

 

웰다잉은 단순히 생을 마감하는 순간만을 의미하는 것이 아니라, 살아온 날을 아름답게 정리하고 남겨진 이들에게도 긍정적인 영향을 미치기 위한 삶의 태도를 포함합니다.

 

웰다잉과 웰빙의 연결 고리

 

◎  죽음을 준비하는 사람이 오히려 더 잘 산다

‘웰다잉(Well-Dying)’이라는 단어를 들으면 많은 사람들은 죽음을 미리 준비하는 다소 무거운 주제로 받아들인다.

 

그러나 웰다잉을 깊이 들여다보면, 이는 단순히 죽음을 대비하는 행위가 아니라 현재의 삶을 더 건강하고 주체적으로 살아가기 위한 과정임을 알 수 있다.

 

이 지점에서 웰다잉은 자연스럽게 ‘웰빙(Well-Being)’과 연결된다.

 

 

 

◎ 죽음을 의식할수록 삶의 선택은 명확해진다

 

사람은 유한성을 인식할 때 비로소 선택에 책임을 갖게 된다.

 

웰다잉을 고민하는 과정에서 많은 이들이 스스로에게 질문한다.

‘내가 정말 중요하게 여기는 것은 무엇인가?’

 

‘이 삶의 방향은 내가 원하는 모습인가?’

 

이 질문들은 삶의 우선순위를 재정렬하게 만들고, 불필요한 인간관계나 소모적인 일상에서 한 발 물러나게 한다.

 

결과적으로 이는 스트레스 감소, 만족도 상승이라는 웰빙의 핵심 요소로 이어진다.

 

 

◎ 웰다잉은 통제감을 회복하는 과정이다

 

불확실한 미래와 죽음에 대한 두려움은 인간에게 큰 불안을 안겨준다.

 

그러나 연명의료 결정, 삶의 마무리 방식, 남기고 싶은 메시지 등을 미리 정리하는 웰다잉의 과정은 ‘통제할 수 없는 영역’에 최소한의 질서를 부여하는 행위다.

 

심리학적으로 통제감은 삶의 안정감을 높이고 우울과 불안을 완화하는 중요한 요인이다.

 

즉, 웰다잉은 죽음을 준비하면서 동시에 현재의 정신적 웰빙을 강화하는 역할을 한다.

 

웰다잉과 웰빙의 연결 고리

 

◎ 잘 정리된 죽음 준비는 현재의 삶을 가볍게 만든다

웰다잉을 실천하는 사람들 중에는 오히려 “마음이 편해졌다”라고 말하는 경우가 많다.

 

이유는 단순하다.

해야 할 말을 정리했고, 남길 것과 내려놓을 것을 구분했으며, 자신의 가치관을 명확히 했기 때문이다.

 

이 과정은 미뤄둔 숙제를 끝낸 듯한 해방감을 주며, 남은 시간을 ‘의무’가 아닌 ‘선택’으로 살아가게 만든다.

 

이것이 바로 웰다잉이 웰빙으로 이어지는 지점이다.

 

 

◎ 웰다잉은 삶의 끝이 아닌 삶의 태도다

 

웰다잉을 특정 연령대나 질병을 가진 사람만의 개념으로 한정짓는 것은 오해다.

 

웰다잉은 죽음 직전의 준비가 아니라, 지금 이 순간을 어떻게 살아갈 것인가에 대한 태도에 가깝다.

 

죽음을 외면하지 않고 받아들이는 사람은 현재의 하루를 더 소중히 여긴다.

 

그리고 그 하루가 쌓여 삶 전체의 질, 즉 웰빙을 끌어올린다.

 

 

◎ 결국, 웰다잉은 더 잘 살기 위한 선택

 

웰다잉과 웰빙은 서로 반대되는 개념이 아니다.

 

오히려 웰다잉은 웰빙을 완성시키는 마지막 퍼즐에 가깝다.

 

죽음을 준비하는 것이 삶을 포기하는 것이 아니라, 삶을 더 분명하게 사랑하는 방법이라는 점에서 말이다.

 

죽음을 생각해 본 적 없는 삶과, 죽음을 이해한 후의 삶.

그 차이는 생각보다 크다.